第四百二九章 说好汉谁是好汉
四十里慢跑,作为一天中锻炼的开始,算是热身。
而在热身过后么,自是要来点稍微激烈的,不然,说不定这些牲口们还以为他们是在郊游或者渡假呢。
“欧文大叔,你们!”方天用手指着前方。
前方,众人身前不远处,便是方天以前刻意营造出来的旋转冲击湖,也是被他命名为“小龙盘虎踞处”的地方。
之所以在“龙盘虎踞”前加一个“小”,是因为这地方的规模确实不大,比起那些千里浩荡大江和万里延绵山脉来说,它确实一点都不够。但还是那句话,到底小不小,要和什么东西比。
如果和人比起来,这地方,就太庞大也太磅礴不过了。
“小弟,你的意思是?”安德森微带迟疑地问道,这个时候,他和欧文,以及所有的枫林一干人等,其实心里已经有了不太好的预感,不太好的猜测。
这个地方,方天刚刚弄出来的时候,格罗特、安德森和欧文都是在场的。
方天说在这样的湖中练拳好,格罗特当时就下去体验过了。
后来安德森和欧文都曾私下里下去体验过,但很不幸,耍不了几下就被水给冲走了。
方天放目远眺。
前方,西南方向,从卡拉多河那里引来的河流,如同万道离弦之箭,翻滚着不高但是极为竣切的白浪,拍击着河岸河床,汹涌咆哮而来。
而到了山脉这里,其去势受阻,围着圆形的山脉在山底下形成了一个圆形的环绕,激浪飞起,那声势就更为惊人了。
“你们也知道,我以前有过一段时间在这里游水的,那感觉。很不错。”
方天微笑着道,“我只是一个小魔法师,都能在这里游水,你们这些彪悍的好汉们。当然更可以了。所以这是你们热身后的第一个锻炼区,就是跳下去,沿着这条河道逆流而上,到达尽头,然后省点力气,让大水带着你们回来,到这里后。再上去。不需要多,只须冲刺五次就可以了。”
这段河道,大约只有六十里左右,对这些牲口来说,同样算不得怎么远。当然,也绝不会近就是了。
顿了顿,方天接着道:“完成以后,大家吃早饭。”
来回五次?
听得方天这么说。欧文以下,所有人脸上都有点发白了。
而听得完成之后是吃早饭,众人首先感到的不是欣喜。而是惊恐,这样的锻炼完成,才……才……才是吃早饭?
“小弟,……早饭?”连安德森都有点呐呐起来。
“嗯,你们不觉得这样的锻炼之后,吃起饭来会很香吗?”方天一副我真的很为你们着想的样子。
方天已经决定,早饭就开在这个小山脉顶上了。
大骨熬汤,清风送爽,那香味传它个百十里该没有问题吧?就算有问题,我也要用让法术让它变得没问题。总之,要让你们在这道河的那尽头就能闻到扑鼻的香味就是。
然后,若是最后的几名只能喝野菜汤并啃着你们那最为原生态的黑面包……
一群牲口们还不知道方天心里正打着算是相当“有趣”的主意,只是继续脸se发白地听着方天说道:“刚刚吃饭之后,不适宜大运动量的锻炼,所以我们玩点轻松的。让大家休息一下。”
听了这话,众人大松口气,心道小弟终究还是照顾我们的。
“我在后院弄的那些木桩你们都上去玩过的吧?”方天问道。
踩高低桩?我!
很多人眼睛已经在发亮了。
当然,众人是齐齐点头。
于是方天便微笑着道:“大家这西边正好是一脉旷野,我们在这里也竖起一片木桩,明天早饭之后,你们便站到木桩上,单腿站立。如果累了,可以换个腿,换腿次数也不限,总之,随便你们换。”方天表现得很大方,“是不是很轻松?”
当然很轻松了。
众人都是微笑,还有的哈哈笑,觉得小弟确实到底是个魔法师,不了解他们武者到底有多大劲。——站在木桩上还要换腿?小弟也未免太过小我等了!
俺们武者别的没有,就是有力气!
了众人表现,方天便轻轻叹了口气,道:“我也知道这个项目对你们来说太轻松了,所以给你们稍微加点料。弄木桩的时候我也会同时准备一些木棍,让你们平平举着,这样的话,也能顺便稍微锻炼一下你们的臂力,不让你们白白浪费时间。”
众人点头,表示赞同。
着他们的表现,方天已经在心里可怜他们了。——这帮傻子!
唉,也难怪,你们没学过物理,不知道一种叫力学知识的东西,更没学过心理学,不知道某种感觉会随时间叠加呈极速指数上升的现象。
“这是饭后休息,顺便稍微锻炼一下你们的臂力。我也知道,对你们这些好汉来说,这种锻炼实在是太过轻松得不值一提,甚至可能连锻炼都算不上。”方天淡淡说道,“所以两个魔法时之后,我们开始一种全身xing的锻炼。刚才锻炼了臂力,现在我们就主要锻炼一下腰腿之力。喏,你们。”
方天说着,在身边运起了法术。
这次只是做个小演示,所以就用不着身边的那三位大能出手了。
众人身边不远处,十步方圆的区域中,地面慢慢变得松软,然后有水注入,一阵晃动,片刻之后,变成了沼泽地。——话说,这是一个种植师的必备技能啊,若是带着这个能力回到前世,就是承包个荒山种树去,也能发个小财啊。
同一时间,方天心里这般地想道。
他却完全没有注意到,在他的这个小小出手之后,枫林一干人等,以及雷欧、沙迦,甚至包括**师塞勒,脸se全都有点变了。
前者是惊羡。
而后者,后者被方天在这个出手的过程中表现出来的对于元素的亲和xing给慑住了。
“小友现在的元素亲和xing,就已经快要和我差不多了吧?”**师塞勒心中一阵恍惚。
“欧文大叔,你是团长,麻烦你给团里的好汉们做个示范。”方天笑着说道。
接下来,在方天的示意下,欧文站到了堪堪陷到腿弯的泥沼里,然后,两脚发力,把自己像棵葱一样的拔起,并在拔起的同时,身体向后跃去,以后背着地的方式,重重地砸在泥沼上。
示范完毕,方天给欧文做着清理。
一个一米左右直径的水龙卷像麻袋一样裹在欧文身上,轻轻地转啊转,转上几十圈之后,水龙卷散去,而刚才的那个泥人已经干干净净,并且,全身上下连同衣服在内连一丝水渍都没有了。
这还是方天前段时间天天洗澡的时候发明出来的招术。
虽然说不上有多复杂,但也不是随便出手就可以做到的,比如他一开始的时候就不行,其中对力道的掌握非常讲究,轻了是做白功,重了……重了那就不好玩了……
这一手,又惊羡了一群傻大汉们。
其实不止傻大汉,就是沙迦及雷欧两人,都同样得两眼发亮,有一种跃跃yu试的感觉。——估计这之后再洗澡,他们就会把这招用在自己身上了。
“刚才团长大叔的动作你们也都到了,我会准备约二十里长这样的一个沼泽地。站桩之后,你们就进入这沼泽里,以这样的一个动作连续倒摔着前进,同样,要求也不高,这样地来上两个来回就行了。”方天说道。
“二十里?这样的,两个来回?”弗兰克全身上下一个大哆嗦。
团里其他的大汉们,此时更是如同冬天寒风里的小鸡,就是站得很稳的那些,也都给人一种簌簌发抖的感觉。
“不要告诉我,这种简单得连普通人都能通过的训练,你们这些英武的勇士们,居然怕了。”方天微笑着。
“小弟,……我好像真的有点怕了!”巴图这个大猩猩这个时候也不拍胸膛了,更不炫耀他的那身胸毛了。
“巴图大叔,你还记得你之前说过什么话么?”方天云淡风轻。
巴图连同一群大汉,个个如同羞涩的小姑娘一般垂头不言。
“因为活动量比较大,所以这个锻炼之后,我们再开一次饭。”方天接着说道,“同样,饭后,我们再来点轻松的。溜滑,你们还没忘记吧?”
以前,方天曾让沙迦在大院里弄了个小冰场,后来沙迦返回巨岩城后那冰场自然就不存在了,再回来时,方天没有提起,沙迦自然也就没有再弄。
提起溜滑,众人的情绪又起来了。
这个东西,大家!
到众人的表现,方天微笑着道:“我保证,这一次的溜滑,你们一定会感到很刺激、很拉风、很过瘾的。”
方天一连用了三个“很”,吊着众人的胃口。
“溜滑算是休息,休息过后,我们再开始接下来的锻炼。”方天说着,又一次地运起了法术。
身边的地上,泥土拱起,顷刻间形成了一面厚与高均约一米左右的土墙。
接着,不远处,又是一面土墙,这次是厚高约两米左右的。
“我会用这两种土墙,穿插着,遍布在二十里方圆的旷野上,同样的,你们从一头开始,到达另一头,这样地翻上两个来回,就行了。怎么样,还是很轻松吧?”方天指着两面土墙,对一众好汉们说道。
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而在热身过后么,自是要来点稍微激烈的,不然,说不定这些牲口们还以为他们是在郊游或者渡假呢。
“欧文大叔,你们!”方天用手指着前方。
前方,众人身前不远处,便是方天以前刻意营造出来的旋转冲击湖,也是被他命名为“小龙盘虎踞处”的地方。
之所以在“龙盘虎踞”前加一个“小”,是因为这地方的规模确实不大,比起那些千里浩荡大江和万里延绵山脉来说,它确实一点都不够。但还是那句话,到底小不小,要和什么东西比。
如果和人比起来,这地方,就太庞大也太磅礴不过了。
“小弟,你的意思是?”安德森微带迟疑地问道,这个时候,他和欧文,以及所有的枫林一干人等,其实心里已经有了不太好的预感,不太好的猜测。
这个地方,方天刚刚弄出来的时候,格罗特、安德森和欧文都是在场的。
方天说在这样的湖中练拳好,格罗特当时就下去体验过了。
后来安德森和欧文都曾私下里下去体验过,但很不幸,耍不了几下就被水给冲走了。
方天放目远眺。
前方,西南方向,从卡拉多河那里引来的河流,如同万道离弦之箭,翻滚着不高但是极为竣切的白浪,拍击着河岸河床,汹涌咆哮而来。
而到了山脉这里,其去势受阻,围着圆形的山脉在山底下形成了一个圆形的环绕,激浪飞起,那声势就更为惊人了。
“你们也知道,我以前有过一段时间在这里游水的,那感觉。很不错。”
方天微笑着道,“我只是一个小魔法师,都能在这里游水,你们这些彪悍的好汉们。当然更可以了。所以这是你们热身后的第一个锻炼区,就是跳下去,沿着这条河道逆流而上,到达尽头,然后省点力气,让大水带着你们回来,到这里后。再上去。不需要多,只须冲刺五次就可以了。”
这段河道,大约只有六十里左右,对这些牲口来说,同样算不得怎么远。当然,也绝不会近就是了。
顿了顿,方天接着道:“完成以后,大家吃早饭。”
来回五次?
听得方天这么说。欧文以下,所有人脸上都有点发白了。
而听得完成之后是吃早饭,众人首先感到的不是欣喜。而是惊恐,这样的锻炼完成,才……才……才是吃早饭?
“小弟,……早饭?”连安德森都有点呐呐起来。
“嗯,你们不觉得这样的锻炼之后,吃起饭来会很香吗?”方天一副我真的很为你们着想的样子。
方天已经决定,早饭就开在这个小山脉顶上了。
大骨熬汤,清风送爽,那香味传它个百十里该没有问题吧?就算有问题,我也要用让法术让它变得没问题。总之,要让你们在这道河的那尽头就能闻到扑鼻的香味就是。
然后,若是最后的几名只能喝野菜汤并啃着你们那最为原生态的黑面包……
一群牲口们还不知道方天心里正打着算是相当“有趣”的主意,只是继续脸se发白地听着方天说道:“刚刚吃饭之后,不适宜大运动量的锻炼,所以我们玩点轻松的。让大家休息一下。”
听了这话,众人大松口气,心道小弟终究还是照顾我们的。
“我在后院弄的那些木桩你们都上去玩过的吧?”方天问道。
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很多人眼睛已经在发亮了。
当然,众人是齐齐点头。
于是方天便微笑着道:“大家这西边正好是一脉旷野,我们在这里也竖起一片木桩,明天早饭之后,你们便站到木桩上,单腿站立。如果累了,可以换个腿,换腿次数也不限,总之,随便你们换。”方天表现得很大方,“是不是很轻松?”
当然很轻松了。
众人都是微笑,还有的哈哈笑,觉得小弟确实到底是个魔法师,不了解他们武者到底有多大劲。——站在木桩上还要换腿?小弟也未免太过小我等了!
俺们武者别的没有,就是有力气!
了众人表现,方天便轻轻叹了口气,道:“我也知道这个项目对你们来说太轻松了,所以给你们稍微加点料。弄木桩的时候我也会同时准备一些木棍,让你们平平举着,这样的话,也能顺便稍微锻炼一下你们的臂力,不让你们白白浪费时间。”
众人点头,表示赞同。
着他们的表现,方天已经在心里可怜他们了。——这帮傻子!
唉,也难怪,你们没学过物理,不知道一种叫力学知识的东西,更没学过心理学,不知道某种感觉会随时间叠加呈极速指数上升的现象。
“这是饭后休息,顺便稍微锻炼一下你们的臂力。我也知道,对你们这些好汉来说,这种锻炼实在是太过轻松得不值一提,甚至可能连锻炼都算不上。”方天淡淡说道,“所以两个魔法时之后,我们开始一种全身xing的锻炼。刚才锻炼了臂力,现在我们就主要锻炼一下腰腿之力。喏,你们。”
方天说着,在身边运起了法术。
这次只是做个小演示,所以就用不着身边的那三位大能出手了。
众人身边不远处,十步方圆的区域中,地面慢慢变得松软,然后有水注入,一阵晃动,片刻之后,变成了沼泽地。——话说,这是一个种植师的必备技能啊,若是带着这个能力回到前世,就是承包个荒山种树去,也能发个小财啊。
同一时间,方天心里这般地想道。
他却完全没有注意到,在他的这个小小出手之后,枫林一干人等,以及雷欧、沙迦,甚至包括**师塞勒,脸se全都有点变了。
前者是惊羡。
而后者,后者被方天在这个出手的过程中表现出来的对于元素的亲和xing给慑住了。
“小友现在的元素亲和xing,就已经快要和我差不多了吧?”**师塞勒心中一阵恍惚。
“欧文大叔,你是团长,麻烦你给团里的好汉们做个示范。”方天笑着说道。
接下来,在方天的示意下,欧文站到了堪堪陷到腿弯的泥沼里,然后,两脚发力,把自己像棵葱一样的拔起,并在拔起的同时,身体向后跃去,以后背着地的方式,重重地砸在泥沼上。
示范完毕,方天给欧文做着清理。
一个一米左右直径的水龙卷像麻袋一样裹在欧文身上,轻轻地转啊转,转上几十圈之后,水龙卷散去,而刚才的那个泥人已经干干净净,并且,全身上下连同衣服在内连一丝水渍都没有了。
这还是方天前段时间天天洗澡的时候发明出来的招术。
虽然说不上有多复杂,但也不是随便出手就可以做到的,比如他一开始的时候就不行,其中对力道的掌握非常讲究,轻了是做白功,重了……重了那就不好玩了……
这一手,又惊羡了一群傻大汉们。
其实不止傻大汉,就是沙迦及雷欧两人,都同样得两眼发亮,有一种跃跃yu试的感觉。——估计这之后再洗澡,他们就会把这招用在自己身上了。
“刚才团长大叔的动作你们也都到了,我会准备约二十里长这样的一个沼泽地。站桩之后,你们就进入这沼泽里,以这样的一个动作连续倒摔着前进,同样,要求也不高,这样地来上两个来回就行了。”方天说道。
“二十里?这样的,两个来回?”弗兰克全身上下一个大哆嗦。
团里其他的大汉们,此时更是如同冬天寒风里的小鸡,就是站得很稳的那些,也都给人一种簌簌发抖的感觉。
“不要告诉我,这种简单得连普通人都能通过的训练,你们这些英武的勇士们,居然怕了。”方天微笑着。
“小弟,……我好像真的有点怕了!”巴图这个大猩猩这个时候也不拍胸膛了,更不炫耀他的那身胸毛了。
“巴图大叔,你还记得你之前说过什么话么?”方天云淡风轻。
巴图连同一群大汉,个个如同羞涩的小姑娘一般垂头不言。
“因为活动量比较大,所以这个锻炼之后,我们再开一次饭。”方天接着说道,“同样,饭后,我们再来点轻松的。溜滑,你们还没忘记吧?”
以前,方天曾让沙迦在大院里弄了个小冰场,后来沙迦返回巨岩城后那冰场自然就不存在了,再回来时,方天没有提起,沙迦自然也就没有再弄。
提起溜滑,众人的情绪又起来了。
这个东西,大家!
到众人的表现,方天微笑着道:“我保证,这一次的溜滑,你们一定会感到很刺激、很拉风、很过瘾的。”
方天一连用了三个“很”,吊着众人的胃口。
“溜滑算是休息,休息过后,我们再开始接下来的锻炼。”方天说着,又一次地运起了法术。
身边的地上,泥土拱起,顷刻间形成了一面厚与高均约一米左右的土墙。
接着,不远处,又是一面土墙,这次是厚高约两米左右的。
“我会用这两种土墙,穿插着,遍布在二十里方圆的旷野上,同样的,你们从一头开始,到达另一头,这样地翻上两个来回,就行了。怎么样,还是很轻松吧?”方天指着两面土墙,对一众好汉们说道。
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