第二百八十七章:专业化改造
洛杉矶的生活方式、海滩、天气、比基尼美女以及那临近夏威夷的地理位置,都让它变得如此迷人。无论是出于什么目的,大家都想在洛杉矶过夏天。
以前一本篮球杂志就曾做过统计,每年夏天,大约有60%-70%的NBA球员会来洛杉矶。并且这个数据也许还会增长,毕竟,谁不想待在洛杉矶呢?
但对安杰来说,洛杉矶的花花世界并不是吸引他来到此地的原因。洛杉矶那诱人的训练条件,才是让安杰淌口水的地方。
当洛杉矶进入夏天时,这里除了温度,其各种各样的训练营也是最火热的时候。这座城市高质量的训练场地实在太多了,从UCLA田径场到湖人队训练中心。早餐、泳池、录像设备、水疗中心,先进的力量训练措施,这里应有尽有。
除了场地外,这里也有最多的顶级训练师。健身咨询师甘纳.皮特森、负责技术开发训练的德鲁.汉伦与罗伯.迈克兰,当然还有投篮训练大师迈克.本波西与控球专家强尼.斯蒂芬尼。
而甘纳.皮特森这位主要训练身体,也是洛杉矶最有名的私人训练师,便是墨斯拉夫为安杰安排的训练对象。
与皮特森保持联系的球星多得数不胜数,安东尼,隆多,乐福等球员都曾在他手下训练。除了运动员,很多电影界需要改变体型的大咖也都会找他帮忙。这家伙的第一位NBA客户是1994年来访的科特.兰比斯,而之后,很多NBA球星都慕名而来,这些家伙的球衣,已经挂满了他的墙壁,甚至已经挂到了天花板上。
当安杰敲开皮特森家大门的时候,这个健硕结实的家伙就给安杰留下了深刻印象。
“欢迎啊安,我已经在此等候多时了。”皮特森热情的与安杰握手,他不是第一次见NBA球星了,甚至和他认识的那些璀璨名字比起来,安杰根本都算不上是什么球星。
“打扰了,甘纳.皮特森先生。我想,墨斯拉夫先生已经安排好一切了吧?”安杰这还是第一次跟篮球运动员以外的人一起训练,他有些好奇,有有些紧张。洛杉矶最知名的私人训练师,到底会玩出些什么花样来。
“对对,你的经理人已经都为你安排好了。你的训练计划,我也早就制定并完善。进来说吧,我们慢慢聊。”皮特森把安杰招待进了自己的房子,这间屋子的装修十分朴素,并没有什么特别的。但里面的装饰,却让皮特森的家变得与众不同。
各种各样的健身器材自然不在话下,皮特森家里的墙壁上,还有许许多多体育明星和好莱坞大腕的照片。这些装饰,让皮特森的房子给人一种运动味儿十足的感觉。
安杰坐在沙发上观望了一阵,皮特森就端着一杯果汁坐到了安杰对面。
“我们先来说说最关键的问题吧,我的训练到底能为你带来什么?你一定很想知道吧。”皮特森说着拿出了一个小本子,上面记录的应该都是安杰的训练计划了。
“嗯,你说吧皮特森先生。”安杰知道,墨斯拉夫是不会让自己失望的。他找的训练师,水平肯定不错。但居然皮特森都开门见山的说了,那安杰倒不如洗耳恭听。
“首先,我并不是专门的篮球教练,我的领域在于身体方面的训练。也就是说,和我一起训练的这段时间,你的篮球技巧很有可能不会得到任何提高。在篮球技术方面,你比我在行很多。”皮特森直言不讳,先把丑话说在了前头。
见安杰没有反应,皮特森便继续说了起来。“但是在我的训练下,你会甩掉更多的脂肪,增加更多的肌肉,身体也会变得更加强壮。我看过不少你的比赛安,在大多数情况下,你完全是靠意志去与对手死磕,实际上你的身体强壮程度根本无法让你完成那些防守。但在我手下训练之后,一切都不一样了。你将会在身体上,占有真真切切的优势。那时候再加上你那顽强的意志,我想很少有人能够轻松过你这关了。”
安杰一听,两眼放光,忽然来了兴趣。他一直都很在意自己的力量和身体方面的训练,但比起技术训练,这方面收到的成效却一直很小。现在好了,说不定这家伙,还真的能够帮助自己解决这个问题。
“这只是第一点,除了那些,你的移动速度,你的起跳高度,你的横移速度,你的敏捷度,都会不同程度的得到提高。相信我,这并不难,只要用对方法。”皮特森自信的抱起了手,看见安杰那期待的表情,他就知道这家伙肯定心动了。
安杰能不心动吗?当年在旋风队,有迪瓦茨给自己训练中锋技术,有里卡尔德教自己阅读比赛。但身体方面呢?里卡尔德只叫助理教练给了安杰一个增重食谱,便让安杰去自由发展了。这不是里卡尔德不尽职,而是他真的对这方面造化不深。一个教练,总不可能面面俱到,什么都懂吧。
奇迹的是,安杰就在无人指导的情况下成功的改善了自己的身体条件。但安杰那种不要命的训练,绝对是一个事倍功半的方法。要不是有迪瓦茨的及时纠正,安杰指不定都把自己给练废了。
进入NBA,训练更加系统和专业,但改造球员身体这种事情,BA的训练师大多数时候任务都是保持球员的状态和健康,而不是提升。而且更多时候,球队训练都是把注意力集中在了战术和技术身上。身体?要么你像詹姆斯那样天生强壮,要么你就夏天自己去努力吧。
因此即使进了NBA,安杰对自己的身体功能改造也是摸石头过河。雷霆队的训练师偶尔会陪他训练,偶尔会给他建议。但那始终不是私人训练师,没有一个长期的计划和检测,他们的训练效果是微乎其微的。
现在好了,终于有一个真正这个领域的专业人士来训练自己了,而且这还是名副其实的私人训练。在这一个月里,皮特森没有第二个客户,他将倾尽所有的为安杰服务。
之后,安杰和皮特森讨论起了训练计划。两人很快达成共识,就等着第二天正式开练了。
其中,皮特森和安杰确定了体重的控制。他严肃的询问了安杰的意见,到底是想保持体重,还是增加体重。体重这东西,对内线球员来说就是一把双刃剑。除非你是奥尼尔那种变态,不然吨位太高的后果,就是灵活性的大大牺牲。看看姚明,就知道体重增加带来的益处与坏处。
一番讨论后,安杰还是决定增重,但仅仅增加到117公斤,并就此保持。这样一来,安杰可以练得很强壮,力量更大。但对他的灵活与迅猛程度,并不会有什么影响。
确立好所有目标之后,安杰便如愿以偿的开始了自己梦寐以求的身体改造计划。只不过这一次改造他的人,将会是一个十分专业的人士。
皮特森说了,他不会强制安杰来参加训练。这家伙知道NBA球星们的德行,在洛杉矶这座城市,球星们缺席一两次训练那简直就是常态。
但让皮特森惊讶的是,一个星期过去了,除了计划中休息的那两天,安杰无一例外全部到场。并且每天,安杰都会提前半个小时开始热身。
安杰每天八点钟到,那皮特森五点钟就会起床,为今天的训练做好准备。他没想到,安杰对待这个训练,跟他一样认真!
蹬单车,泳池训练,战绳,平衡训练器,实心球,台阶甚至是拳击和沙滩练习......皮特森为安杰策划的训练项目应有尽有,虽然没有和篮球直接有关的训练,但这对改造安杰的身体来说,却十分有效。
每一天,皮特森和安杰都会不间断训练七个小时。每次训练后,皮特森也会为安杰做理疗,确定他不会因为高强度的训练而损害到健康。
在两人共同的努力下,安杰取得的成效是明显的。他的肌肉更结实更硕大了,整个人看上去都状了一大圈。当然别以为这样安杰的速度就会变慢,他的跑动,横移都比以前更快,弹跳也略有增长。
以前安杰脱光上衣后,给皮特森的感觉更多的是“排骨”。但现在,安杰如果再脱掉上衣,肯定会给人“肌肉猛男”的感觉。现在训练背心总会被安杰绷得紧紧的,除了附近外,以前没有的胸肌安杰现在也练了出来。当然,手臂上的变化更是明显。光看这膀子和身板,就足够让人们流口水的了。
正是因为这可喜的结果,安杰又与皮特森“续约”半个月。他推迟了与国家队回合的时间,而是沉浸在了皮特森为自己安排的训练当中。
当然,随着球员身体发生巨变,他打球的感觉也会完全不一样。因此,虽然皮特森不教安杰打篮球,但安杰自己也没有放松过对这方面的提升。除了在休息日自己训练外,安杰还找来了德鲁.汉伦陪自己训练过四天,以此来磨练技术。虽然在有限的时间内效果肯定是比不上去年的奥拉朱旺训练营,但好歹,安杰算是保持住了自己对球的感觉,不会因为身体的改造而让球技退步。
一个半月的时间,安杰没有去过洛杉矶的任何一家高档夜店,没有与任何送上门来的火辣美女幽会,除了与科比和韦斯特布鲁克的两次共同进餐,安杰几乎每天都规规矩矩的在训练自己。
白天七小时身体训练,中午两小时理疗,下午三小时有球训练。晚上吃着皮特森开出的菜谱,然后自行在酒店休息,保持身体状态。
这一个半月,安杰就这样日复一日的走了过来。在外人看来,安杰这乏味的生活简直就是浪费在洛杉矶的时间。但对安杰而言,这才是真正让他达到了来洛杉矶的目的。
从7月2日正式开始训练,到现在8月14日训练正式结束。安杰几乎达成了既定的所有目标,他的身体是真正变得比以前更快,更强了。
除此之外,与皮特森朝夕相处一个半月,也让两人建立了深厚的友谊。后半个月的训练费,皮特森甚至还给安杰打了个六折。
虽然比不上大梦训练营的天价,但安杰仅仅一个半月的训练,就花掉了差不多18万美元。可是和全年一样,安杰觉得这笔钱花得是物有所值。
“你现在和我刚看到你的时候已经大不一样了。”皮特森骄傲的看着自己手下的又以成功结果,现在的安杰虽然不说达到了霍华德,奥尼尔这样的级别。但强壮的他,也绝对和瘦弱沾不上边了。
“谢谢你了皮特森,说实话我没想到训练会这么成功。”安杰欣喜的看着自己身上发生的一切变化,现在再要他去防守加索尔,那岂不是轻轻松松?
“别忘了,想要保持住这个状态你依然不能放松。行了,最后一夜,我带你去一个好地方吃晚餐吧。”皮特森拍了拍安杰的后背,似乎比以前更加结实,更加宽厚。
第二天一早,安杰便与皮特森告别,坐上了飞往国内的航班。他推迟与国家队会和的时间,篮协本就有些不太高兴。不过碍于安杰对球队的重要性,他们也不好直接表达。但如果再晚去几天,对双方可都没有好处。
又一次离开了洛杉矶,只不过这回,安杰是带着胜利的喜悦离开的。
土耳其世锦赛,安杰真想看看,自己这副身体到底能在赛场上做到什么程度......
中国队的队友,时隔一年,又要见面了啊。
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以前一本篮球杂志就曾做过统计,每年夏天,大约有60%-70%的NBA球员会来洛杉矶。并且这个数据也许还会增长,毕竟,谁不想待在洛杉矶呢?
但对安杰来说,洛杉矶的花花世界并不是吸引他来到此地的原因。洛杉矶那诱人的训练条件,才是让安杰淌口水的地方。
当洛杉矶进入夏天时,这里除了温度,其各种各样的训练营也是最火热的时候。这座城市高质量的训练场地实在太多了,从UCLA田径场到湖人队训练中心。早餐、泳池、录像设备、水疗中心,先进的力量训练措施,这里应有尽有。
除了场地外,这里也有最多的顶级训练师。健身咨询师甘纳.皮特森、负责技术开发训练的德鲁.汉伦与罗伯.迈克兰,当然还有投篮训练大师迈克.本波西与控球专家强尼.斯蒂芬尼。
而甘纳.皮特森这位主要训练身体,也是洛杉矶最有名的私人训练师,便是墨斯拉夫为安杰安排的训练对象。
与皮特森保持联系的球星多得数不胜数,安东尼,隆多,乐福等球员都曾在他手下训练。除了运动员,很多电影界需要改变体型的大咖也都会找他帮忙。这家伙的第一位NBA客户是1994年来访的科特.兰比斯,而之后,很多NBA球星都慕名而来,这些家伙的球衣,已经挂满了他的墙壁,甚至已经挂到了天花板上。
当安杰敲开皮特森家大门的时候,这个健硕结实的家伙就给安杰留下了深刻印象。
“欢迎啊安,我已经在此等候多时了。”皮特森热情的与安杰握手,他不是第一次见NBA球星了,甚至和他认识的那些璀璨名字比起来,安杰根本都算不上是什么球星。
“打扰了,甘纳.皮特森先生。我想,墨斯拉夫先生已经安排好一切了吧?”安杰这还是第一次跟篮球运动员以外的人一起训练,他有些好奇,有有些紧张。洛杉矶最知名的私人训练师,到底会玩出些什么花样来。
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各种各样的健身器材自然不在话下,皮特森家里的墙壁上,还有许许多多体育明星和好莱坞大腕的照片。这些装饰,让皮特森的房子给人一种运动味儿十足的感觉。
安杰坐在沙发上观望了一阵,皮特森就端着一杯果汁坐到了安杰对面。
“我们先来说说最关键的问题吧,我的训练到底能为你带来什么?你一定很想知道吧。”皮特森说着拿出了一个小本子,上面记录的应该都是安杰的训练计划了。
“嗯,你说吧皮特森先生。”安杰知道,墨斯拉夫是不会让自己失望的。他找的训练师,水平肯定不错。但居然皮特森都开门见山的说了,那安杰倒不如洗耳恭听。
“首先,我并不是专门的篮球教练,我的领域在于身体方面的训练。也就是说,和我一起训练的这段时间,你的篮球技巧很有可能不会得到任何提高。在篮球技术方面,你比我在行很多。”皮特森直言不讳,先把丑话说在了前头。
见安杰没有反应,皮特森便继续说了起来。“但是在我的训练下,你会甩掉更多的脂肪,增加更多的肌肉,身体也会变得更加强壮。我看过不少你的比赛安,在大多数情况下,你完全是靠意志去与对手死磕,实际上你的身体强壮程度根本无法让你完成那些防守。但在我手下训练之后,一切都不一样了。你将会在身体上,占有真真切切的优势。那时候再加上你那顽强的意志,我想很少有人能够轻松过你这关了。”
安杰一听,两眼放光,忽然来了兴趣。他一直都很在意自己的力量和身体方面的训练,但比起技术训练,这方面收到的成效却一直很小。现在好了,说不定这家伙,还真的能够帮助自己解决这个问题。
“这只是第一点,除了那些,你的移动速度,你的起跳高度,你的横移速度,你的敏捷度,都会不同程度的得到提高。相信我,这并不难,只要用对方法。”皮特森自信的抱起了手,看见安杰那期待的表情,他就知道这家伙肯定心动了。
安杰能不心动吗?当年在旋风队,有迪瓦茨给自己训练中锋技术,有里卡尔德教自己阅读比赛。但身体方面呢?里卡尔德只叫助理教练给了安杰一个增重食谱,便让安杰去自由发展了。这不是里卡尔德不尽职,而是他真的对这方面造化不深。一个教练,总不可能面面俱到,什么都懂吧。
奇迹的是,安杰就在无人指导的情况下成功的改善了自己的身体条件。但安杰那种不要命的训练,绝对是一个事倍功半的方法。要不是有迪瓦茨的及时纠正,安杰指不定都把自己给练废了。
进入NBA,训练更加系统和专业,但改造球员身体这种事情,BA的训练师大多数时候任务都是保持球员的状态和健康,而不是提升。而且更多时候,球队训练都是把注意力集中在了战术和技术身上。身体?要么你像詹姆斯那样天生强壮,要么你就夏天自己去努力吧。
因此即使进了NBA,安杰对自己的身体功能改造也是摸石头过河。雷霆队的训练师偶尔会陪他训练,偶尔会给他建议。但那始终不是私人训练师,没有一个长期的计划和检测,他们的训练效果是微乎其微的。
现在好了,终于有一个真正这个领域的专业人士来训练自己了,而且这还是名副其实的私人训练。在这一个月里,皮特森没有第二个客户,他将倾尽所有的为安杰服务。
之后,安杰和皮特森讨论起了训练计划。两人很快达成共识,就等着第二天正式开练了。
其中,皮特森和安杰确定了体重的控制。他严肃的询问了安杰的意见,到底是想保持体重,还是增加体重。体重这东西,对内线球员来说就是一把双刃剑。除非你是奥尼尔那种变态,不然吨位太高的后果,就是灵活性的大大牺牲。看看姚明,就知道体重增加带来的益处与坏处。
一番讨论后,安杰还是决定增重,但仅仅增加到117公斤,并就此保持。这样一来,安杰可以练得很强壮,力量更大。但对他的灵活与迅猛程度,并不会有什么影响。
确立好所有目标之后,安杰便如愿以偿的开始了自己梦寐以求的身体改造计划。只不过这一次改造他的人,将会是一个十分专业的人士。
皮特森说了,他不会强制安杰来参加训练。这家伙知道NBA球星们的德行,在洛杉矶这座城市,球星们缺席一两次训练那简直就是常态。
但让皮特森惊讶的是,一个星期过去了,除了计划中休息的那两天,安杰无一例外全部到场。并且每天,安杰都会提前半个小时开始热身。
安杰每天八点钟到,那皮特森五点钟就会起床,为今天的训练做好准备。他没想到,安杰对待这个训练,跟他一样认真!
蹬单车,泳池训练,战绳,平衡训练器,实心球,台阶甚至是拳击和沙滩练习......皮特森为安杰策划的训练项目应有尽有,虽然没有和篮球直接有关的训练,但这对改造安杰的身体来说,却十分有效。
每一天,皮特森和安杰都会不间断训练七个小时。每次训练后,皮特森也会为安杰做理疗,确定他不会因为高强度的训练而损害到健康。
在两人共同的努力下,安杰取得的成效是明显的。他的肌肉更结实更硕大了,整个人看上去都状了一大圈。当然别以为这样安杰的速度就会变慢,他的跑动,横移都比以前更快,弹跳也略有增长。
以前安杰脱光上衣后,给皮特森的感觉更多的是“排骨”。但现在,安杰如果再脱掉上衣,肯定会给人“肌肉猛男”的感觉。现在训练背心总会被安杰绷得紧紧的,除了附近外,以前没有的胸肌安杰现在也练了出来。当然,手臂上的变化更是明显。光看这膀子和身板,就足够让人们流口水的了。
正是因为这可喜的结果,安杰又与皮特森“续约”半个月。他推迟了与国家队回合的时间,而是沉浸在了皮特森为自己安排的训练当中。
当然,随着球员身体发生巨变,他打球的感觉也会完全不一样。因此,虽然皮特森不教安杰打篮球,但安杰自己也没有放松过对这方面的提升。除了在休息日自己训练外,安杰还找来了德鲁.汉伦陪自己训练过四天,以此来磨练技术。虽然在有限的时间内效果肯定是比不上去年的奥拉朱旺训练营,但好歹,安杰算是保持住了自己对球的感觉,不会因为身体的改造而让球技退步。
一个半月的时间,安杰没有去过洛杉矶的任何一家高档夜店,没有与任何送上门来的火辣美女幽会,除了与科比和韦斯特布鲁克的两次共同进餐,安杰几乎每天都规规矩矩的在训练自己。
白天七小时身体训练,中午两小时理疗,下午三小时有球训练。晚上吃着皮特森开出的菜谱,然后自行在酒店休息,保持身体状态。
这一个半月,安杰就这样日复一日的走了过来。在外人看来,安杰这乏味的生活简直就是浪费在洛杉矶的时间。但对安杰而言,这才是真正让他达到了来洛杉矶的目的。
从7月2日正式开始训练,到现在8月14日训练正式结束。安杰几乎达成了既定的所有目标,他的身体是真正变得比以前更快,更强了。
除此之外,与皮特森朝夕相处一个半月,也让两人建立了深厚的友谊。后半个月的训练费,皮特森甚至还给安杰打了个六折。
虽然比不上大梦训练营的天价,但安杰仅仅一个半月的训练,就花掉了差不多18万美元。可是和全年一样,安杰觉得这笔钱花得是物有所值。
“你现在和我刚看到你的时候已经大不一样了。”皮特森骄傲的看着自己手下的又以成功结果,现在的安杰虽然不说达到了霍华德,奥尼尔这样的级别。但强壮的他,也绝对和瘦弱沾不上边了。
“谢谢你了皮特森,说实话我没想到训练会这么成功。”安杰欣喜的看着自己身上发生的一切变化,现在再要他去防守加索尔,那岂不是轻轻松松?
“别忘了,想要保持住这个状态你依然不能放松。行了,最后一夜,我带你去一个好地方吃晚餐吧。”皮特森拍了拍安杰的后背,似乎比以前更加结实,更加宽厚。
第二天一早,安杰便与皮特森告别,坐上了飞往国内的航班。他推迟与国家队会和的时间,篮协本就有些不太高兴。不过碍于安杰对球队的重要性,他们也不好直接表达。但如果再晚去几天,对双方可都没有好处。
又一次离开了洛杉矶,只不过这回,安杰是带着胜利的喜悦离开的。
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